Horarios

Martes 10.15-11.15h
Miércoles 19-20h

¿Qué es el chi kung?
Las prácticas meditativas internas, como el Chi Kung, Tai Chi, Yoga…. tienen como objetivo aumentar la consciencia y ser mejor persona. Cuando mantenemos la atención en el presente nos ayuda a conseguir con éxito lo que nos apasiona y encontrar un equilibrio y estabilidad en nuestra vida.

Chi significa “respiración” o “energía” y Kung significa “trabajo”. Se traduce comúnmente como “trabajo con la energía”. Y lo que mueve la energía es la atención-intención. A través de movimientos rítmicos y suaves la respiración se armoniza, la mente se calma y te sientes bien en el cuerpo.

Objetivos del chi kung
El objetivo de las prácticas es guiarnos a experimentar el equilibrio entre las dos polaridades Cielo y Tierra . En clase trabajaremos con movimientos lentos que expanden y contraen rítmicamente la totalidad del cuerpo, trabajaremos los sonidos curativos asociados a cada órgano y estiraremos los distintos meridianos energéticos según la estación en la que nos encontremos. Con la práctica activamos el movimiento y renovación de la sangre en todo el organismo, aumentando el nivel de vitalidad y armonizando el sistema inmunitario. Es un arte preventivo para todas las edades. 

Beneficios del chi kung
Algunos de los más importantes beneficios son:

  • Flexibilidad en las articulaciones
  • Aumento de la vitalidad
  • Mejora de la resistencia física
  • Disminución o desaparición del cansancio a final del día
  • Sueño más reparador y profundo
  • Mejora de la atención y de la concentración
  • Más capacidad para gestionar el estrés
  • Sensación de bienestar y de júbilo
  • Profunda y serena felicidad
  • Aumento de la confianza en uno mismo y en la vida